Dale Galera!!
Muitas pessoas de um tempo pra cá vieram me perguntar o que seria o treinamento funcional e os benefícios que pode adquirir usando este tipo de modalidade. Bom, o treinamento funcional já existe no Brasil à um bom tempo, mas está sendo difundido nas academias recentemente. Começou a ficar mais conhecido devido a uma fusão da Body Systems com uma empresa de consultoria. Este tipo de treinamento trabalha qualidades como força, equilíbrio, velocidade, flexibilidade e resistência. A diferença do treinamento funcional com qualquer outro treinamento é que ele não só treina os músculos e sim, os movimentos multi-articulares e multi-planares com o envolvimento da propriocepção, que nos exercícios convencionais, não acontece.
O treinamento funcional pode ser adaptado a qualquer programa e objetivo de treinamento.
Abaixo segue uns videos:
Procure sempre um profissional capacitado!
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