Personal Trainer

O que é personal trainer?

Um Personal Trainer (PT) é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objectivos ligados à atividade física.

Os objetivos podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, reabilitação, etc...

Qualquer que seja o caso o PT vai ao encontro do melhor programa de treino para o indivíduo em questão. O Personal training é a única forma garantida em que os seus objetivos sejam mais rapidamente e facilmente alcançados.

Qual vantagem de se ter um personal trainer?

Serviço individual: serviço personalizado onde consiste primeiramente em uma avaliação física para ter conhecimento do atual nivel de condição física do aluno e saber historico de saúde, saber se toma algum medicamento.

Motivação: Motivação NUNCA irá lhe faltar. O treino sempre será variado, e sendo progressivo de modo que aumente os niveis. Ter alguém ao seu lado e puxar por si e explicar o que deve fazer e como fazer aumenta a vontande e fica mais produtivo.

Segurança: O personal trainer sempre estara ao seu lado, para lhe corrigir posturas, execução de exercicios e o peso e a intensidade a ser usada nos exercicios.

Investimento: Cada minuto passado com o personal trainer sera um investimento para si próprio. Desde o 1º dia e ir ao encontro do seu objetivo sera sempre válido.

Resultados: O trabalho em equipe é muito importante para obter o resultado esperado. O cliente tera que seguir as instruções do seu personal relacionado a seus habitos alimentares e estilo de vida em geral.