Treinamento Desportivo

Dale Galera!

Ando meio distante do site resolvendo alguns problemas ai. Na verdade não diria problemas e sim solução, estou vendo documentação, função de passaporte e muitos outros documentos ainda, para que? Bom, em junho estou me inscrevendo no mestrado na Universidade do Porto em Portugal. E o mestrado nada mais é em treinamento desportivo, e se for aprovado terei aula com os mais conceituados professores da área.

Então resolvi falar sobre o treinamento desportivo, o que é e o que abrange.

Bom, o treinamento desportivo é bastante utilizado por treinadores, pois, estes periodizam treinamentos para seus atletas. É divido em sistema de competições, sistema de treinamento e sistema de fatores complementares. O que seria cada um desses sistemas?

* Sistema de competições: indica as manifestações de competição, desde a sua forma de disputa até o diagnóstico das ações motoras realizadas pela atleta.

* Sistema de treinamento: se encontra relacionado com o desenvolvimento e com o aperfeiçoamento de capacidades motoras, como força, velocidade, resistência, coordenação e flexibilidade. O planejamento do sistema de treinamento depende do sistema de competição, pois, vária o tipo de competição que tem em vista.

* Sistema de fatores complementares: trata-se de todos os meios que auxiliam na preparação do atleta, principalmente os relacionados com recuperação após cargas de treinamento e com os meios usados pelo atleta para a competição.

A expressão treinamento desportivo tem relação com a adaptação que se altera durante toda a temporada de treinamento. A organização, a estruturação e o controle do treinamento podem auxiliar, de forma decisiva, no ganho de performance de alto rendimento. Podemos nos referir ao treino desportivo como um conjunto de procedimentos que devem ser considerados com o objetivo de aperfeiçoar as capacidades motoras até um estado ótimo, mantendo sempre o equilíbrio entre os sistemas.

Isso foi uma breve introdução sobre o treinamento desportivo, então se você quer periodizar seus treinos e estruturar de maneira correta para ter seus ganhos, procure um profissional de educação física.

Fica aqui meu abraço.